■ 結論：節約より「仕組み」のほうが効果が大きい
学術的に証明されている、支出を自然に減らす方法だけを紹介します。
■ 支出を減らすために有効な行動経済学の手法
① アンカリング効果
→ 初めに高い値段を見ると、次の支出が安く感じる
→ 買い物前に“上限額”を見てから行動すると浪費が減る
② デフォルト効果
→ 初期設定のまま行動してしまうクセ
→ サブスクは「解約リマインダー」を自動設定
③ 環境デザイン
→ 家の配置を変えるだけで支出行動が変わる
例：
- コンビニに寄らない導線をつくる
- クレカを財布から抜く
■ 年間30万円浮かすための具体プラン
- コンビニ週3 → 週1
- サブスク見直し → 月2,000円削減
- 食費管理 → 週の予算制
- クレカを1枚に絞る
どれも再現性が高く、意思の力が不要。
■ まとめ
行動経済学 × 仕組み化は、最もストレスが少ない節約法です。
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